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哪些方法可以讓您長壽

文章分類:健康常識 作者:曉宇網址導航編輯整理 來源:互聯網 發表時間:2015-9-15 16:15:15 推薦給朋友
  科學家早就說過,人類的壽命極限是160歲。我們的說法是,12個方法,讓你多活109年。
  最近的一些詳盡的關于長壽方面的科學研究顯示,我們可以幫你把死神遠遠地拒之門外。當然,我們不可能讓你奢望長生不死,但我們起碼可以讓你活得更科學,也更健康,也就是說讓你的歲數比你當初想象的翻上一番。
  不過,要說明的是,我們所說的歲數翻番,可不是真的讓你的歲數乘以二。我們的意思是,你可以活得遠比你想象的要長很多。事實上,只要你肯想很多辦法,而且照著我們說的去做,就會長壽。比如平時多做高難度的口算,可以使你多活2.5歲。這些都是經過科學實驗證明的。
  到海邊去曬太陽 可以使你增加3.3歲
  經常見不到陽光的人可能會發生很多危險。哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示,缺少光亮可能導致抑郁癥或其他相關問題出現,比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個星期的太陽,會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示,連續5天,每天30分鐘的海邊日光,可以治好一半以上的抑郁癥患者。
  喝奶 可以使你增加:7.2歲
  牛奶,不用多說,在現在是一個非常敏感的話題。人們剛剛開始重新拿起杯子在考慮是否可以喝奶。而MH想說的是,不要因噎廢食。其實,如果沒有三聚氰胺之類的東西,牛奶是非常好的東西。它是一種純天然的最有營養的抗衰老和補給身體的食品。已經有很多臨床實驗證實,牛奶有非常多的功效,比如提供能量,使肌膚更有活力,減少疼痛,使過敏體質得到改善,加速身體復原,振奮情緒。
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